1、两岁宝宝一般可以吃银耳。

2、银耳含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸和矿物质，能够促进肠道的蠕动帮助消化，防止大便干燥、润肠通便的效果很好。此外银耳还具有解毒护肝的作用，银耳中富含维生素C，有助于帮助肝脏清理体内的毒素，能够加强排出体内的有害物质，增强人体的抗病能力。