1、在鞋子中多放入一些报纸，首先将揉成一团的报纸弄湿，然后再用一张报纸进行包裹，之后将这些报纸放进鞋帮处即可，这样即可解决新运动鞋鞋帮磨脚的问题。

2、粘防护贴，在穿鞋时将防护贴粘在鞋子的后足踝位置，这样即可保护后足踝，也解决了新运动鞋鞋帮磨脚的问题。

3、楔掌法，先用湿毛巾将鞋子捂湿，再用鞋楔撑大，如此穿鞋则很舒服，也解决了新运动鞋鞋帮磨脚的问题。