#好方法，胜过十倍默默努力#

书中有一条主线，即：“以终为始”。那么，内容大可分为三个部分:

建立人生目标(目标管理)——

修炼硬本领(时间管理)——

目标加速器(方法与工具)。

这样一来，即使文章内容有再多重复的地方、语言再多繁冗之处，也会很清晰的get许多实用的技巧点。

一、目标管理

1.总结过去

站在过去视角：过去做的事情，都是为了实现自己的梦想（目标）吗？如果不是，那你就是在为了别人而活，而不是自己，难怪你都一把年纪了，还没活出自己的样子。

2.建立人生目标——7个人物法

明确需要修炼的硬本领（详见第37页）

站在未来视角：我想成为怎样的人？法国著名思想家蒙田说，“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。”所以，从今天开始，你每走的一步，都要想清楚自己为什么这么走，即要有自己坚定的人生目标。

3.拆解目标，制定计划

在确定好人生目标，想清楚我们要先学什么，后学什么。

为每一个目标建立项目清单，完成这个目标需要做到哪些事情，一一分解出来，汇成一个清单。

将清单里的每件事情按时间轴分成每个季度要做的事，再分到12个月中，再细化成每周要达到的目标，为了达成周目标，我每天要做什么，即又有了日目标。

日目标不要超过3个，争取先完成3个目标，按照轻重缓急、难易程度排序。

二、时间管理

有了目标和计划，要落实到每天的行动中，这就涉及到如何管理自己的时间了，如何让时间合理利用在有价值的事情上，要做到每时每刻心中有目标。

三大法则:

目标性法则：SMART原则，即具体的（specific）、可衡量的（measurable）、可实现的（attainable）、合理的（realistic）、时间目标的（time-targeted）。

要事优先法则：重要的事情先做，一次做好一件。

组织性法则:两个维度：理清人生目标和自我现状，即自我认知；两个划分：远期目标和短期目标；

四大方法:

目标分解法:长远人生目标和短期目标；清楚人生目标后，一步步向下分解，分解到10年、1年、每个季度、每月，以及每周，再是每天。尽量分解到不能再分解；再做一个分解评估：按照先后顺序，把小目标，一一加起来，是否等同于稍大的目标。知道分解是否有疏漏或者冗余。

单点突破法:计划、实施、总结、评估、再计划，形成一个闭环，即循环系统。

核心竞争力法:如果你在职场已经有3~5年了，那么你必须已经有自己的核心竞争力了，即职场硬本领——为自己赚到更多钱的技能。另，作者建议早上5点起床，利用早餐前的2~3个小时，积累自己的核心竞争力，做最重要且不紧急的事情。上午11点之前处理最重要、最紧急的事情；下午用来思考最重要的事情，不紧急不重要的事情就授权给他人做吧。

自我激励法:遇到挫折或达成一项小目标时，学会自我激励，是让你持久有效地坚持，把一件事情做长、做扎实的重要方法。

其中，有三个方面：物质奖励、他人激励、成为别人的榜样。

物质激励：一个小习惯的养成需要21天，只要坚持下来，到第21天，一定要给自己买一件心仪已久的礼物。

他人激励：寻找比你年轻、比你拼搏的异类群体：当你偶尔犯懒的时候，就去关注了解他们的生活，每天通过看他的日志及一天安排，在懒癌发作期，激励自己；

成为别人的榜样: 有了责任和使命，它们支撑着你，让你不轻易放弃，一直充满激情和活力，行走在追求梦想的道路上。

三、目标加速器——方法篇

早起法: 6点半以前才叫做早起。

技能整合法:提升你的硬本领

什么是整合？把零散的东西进行衔接。

什么是技能整合？将不同的知识点整合成自身技能的过程。

把相关知识点与其他领域的相关内容，一个个先修炼好，并最终把它们结合在一起运用到实践中不同的场景。比如，在学习英语时，听、说、读、写、译这5大领域都需要单独学习，但还需要在每一个板块修炼完成后，把整个板块结合到一起应用到实践中。

整合是一种归纳总结的能力，遇到问题时发散思维把问题拆解成一个又一个小点，但我们还需具备归纳总结的能力，比如对一个节日活动的诸多创意，我们最终需要把它归纳为几个类别，或是几项原则。

模仿法: 模仿，是创造的第一步。以下三个部分缺一不可（按照顺序来）

阅读相关领域的工具书；

寻找模仿对象；

深度研究模仿案例；

 “强制性里程碑”设置:(其实就是你人生的转折点，对人生目标的实现至关重要的事件，比如高考、出国、考研等等)

首先，即将到来的关键性事件是什么（围绕目标走）；

其次，这次关键性事件，给了你怎样的时间节点要求，即必须在多长时间内把这些事做完；

最后，提前预知，如果你赢了这个强制性里程碑，将会得到怎样的奖励或有利局面；如果你输掉了这个里程碑，你又会拥有怎样的惩罚或不利局面。

跳出“舒适区”，寻找“自虐”的机会:

硬本领的修炼，要用到10000小时定律来不断训练和强化，在尚未完全掌握之前，一定多参加各种比赛和活动，比如通过演讲来锻炼自己的演讲能力。

阶段性学习成果的反馈:

评价是非常重要的一环。每练习一个知识点，就启动一项评价；评价体系：自我评价+他人评价=教

自我评价：四个学习能力——哪项弱，补哪项

1.获取信息的能力：包括感知能力、阅读能力、搜集资料的能力等；

2.加工、应用、创造信息的能力：记忆能力、思维能力、表达能力（口头、文字）、实践运用能力、创造能力等；

3.学习的调控能力：确定学习的目的、制定和调整学习计划、培养学习兴趣、克服学习困难等；

4.自我意识和自我超越的能力。

他人评价：两个角度，一是对评价对象判断的过程；二是评价的过程是一个综合计算、观察和咨询方法的复合分析过程。例如托福、雅思是对想出国留学的人的评价标准；英语专业八级是对英专生的毕业标准。

教：学习的最高境界。

培养好习惯的方法:

坚持21天；设定奖惩；

从小处着手，比如听讲座从来不记笔记，可以开始用康奈尔笔记法做笔记；

寻找人格榜样、全方位了解他；

将要养成的好习惯都写下来；

告诉一个朋友、发朋友圈、舆论监督

充分了解坏习惯的坏处；

允许给自己三次失败机会；

参加一个社群；

别想那么多、现在就开始吧！

自我激励的方法:

学会情绪管理、建立自身减压渠道——深呼吸法、分散注意力（玩游戏、看电影、做手工、画画、参加比赛、跑步等）、甜橙香薰、伴侣的拥抱、冥想（练习瑜伽）

休整期的安排：除了密集型训练，也要平台式的中转站。比如旅行、睡懒觉。

选择人格榜样、紧密跟随

 提高学习效率的“十大秘诀”:

1.清楚自己的目标；

2.为你的目标设置节奏；

什么是“节奏感”？想清楚先学什么后学什么。在做重要且不紧急的事情时，拿出整块时间，每天至少2~3小时来进行理论及实操性的学习。

3.精学体系——与你人生目标密切相关的10000小时定律的修炼；

4.泛学体系——要想实现自己的目标，不能光精修与自己目标实现相关的内容；要扩大个人的综合知识面，每个领域略知一二；

泛学体系的知识来源：组织、机构、朋友、权威人士或在线课程、平台、书籍；投资，让自己增值，拿多少时间、花多少钱；没钱该选择哪些免费平台进行学习？

5.预习法：不懂的地方提前做记录，进行提问，这是对学习的反思、自我经历的梳理

完整的学习过程：预习、实时学习、复习（70%）

6.实时学习：碎片化时间——听喜马拉雅、得到；在线课程——边听边做笔记；

7.复习法：量变产生质变；

8.早起：每天6点半以前；精学体系的前提；设定一个21天，其中要满足至少16天持续坚持；

9.自我激励法：屏蔽负面消息、奖励自己、依傍榜样的力量；

10.分享法：青年领导力的体现，通过行为去感染、影响别人，带领一群人朝着一个目标前进。

四、工具篇

目标管理工具：7个人物法、高效学习“十大秘诀”、10000小时定律

时间管理工具: 计划本(书中称“效率手册”，随身携带，计划未来)、总结本(计划的实际实施情况，回顾过去)、日历....

学习工具：读书笔记、演讲笔记、康奈尔笔记法（听课）

总结反思工具：灵感笔记、总结笔记

社交工具：社会资本体系——人际关系

旅行工具：旅行笔记

END—

以上，即书中所有内容的概要。我个人提炼出来的核心思想就是: 凡事努力固然重要，但如果不掌握正确的方法，那只会让自己又累又丧，而好的方法能让我们事半功倍。

嗯，方法虽多，实践是关键。

《人生效率手册》书评：为什么你的时间管理总是无效的？

前一段时间网上流传这样一句话：“这个时代要抛弃你，连招呼都不打一下”。这无疑又加剧了人们的焦虑：工作、财富、时间、知识......每一样人们都拼了命的去努力获得，这是个人人都焦虑的时代，连上学的孩子也不能幸免，每天除了上学，还要参加各种各样的辅导班，为的是不被同龄人抛弃。

为了能有更多的时间应对生活、工作、学习，也为了提高效率，人们参加各种各样的时间管理课程，购买时间管理书来更好的利用时间，但结果总是微乎其微，工作还是一团乱麻，每天还是瞎忙，你有没有想过为什么你的时间管理总是无效的，为什么明明你花了时间学习但还是止步不前呢，我想我从张萌的《人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天》找到了答案：我们的时间管理只是开了头没有结尾，没有形成一个闭环，这是什么意思，我们接下来慢慢说。

《人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天》以下简称《人生效率手册》作者张萌，著名的时间效率管理作家，全球青年领导力（GYL）的创始人，畅销书作家被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”的称号，四次出席APEC峰会，三次参加沃斯世界经济论坛，并于2017年5月4日，登上纽约时代广场大屏幕。

作为一个游走于多重身份的创业者，为什么张萌的每一个角色都做到优秀，为什么她的时间管理那么有成效：是因为她坚持了闭环原则。

所谓的闭环原则就是从头到尾是一个圆圈，它是收尾先联系的，而我们大多数人的时间管理只是为了管理时间而管理，没有想过为什么要做时间管理，如何做时间管理，以及最后的一环：最最重要的总结和反馈机制。

张萌的时间管理理念、方法很简单其实就是遵循：计划、实施、总结、评估、再次计划，那同样的步骤为什么人家可以，我们就不可以呢，今天我们就跟着张萌来学习她的卓有成效的时间管理秘密，今天我们就来分享《人生效率手册》的三个重点：

第一个重点：7个人物法找到你的目标，找到你需要打造的“硬本领”

目标有多重要大家都知道，有了目标你才能知道前进的方向，为什么你明知道时间很重要或者每天你也起的很早，但是还是把大把的时间浪费在玩手机，玩微信和刷微博上面了，因为你没有目标，你不知道你起来要做什么，同理在平时的工作和学习中你看到别人在研究什么就跟着研究什么，别人学什么你就跟着学学什么，到最后什么都没有学成，也很容易就跟着别人走，更容易焦虑，没有自己的节奏。

还有一个问题就是大家都知道竞争这么激烈，都需要打造自己的核心竞争力，有一个没有你就不信的硬本领，可问题是很多人：都不知道自己的目标是什么，或者自己需要打造的硬本领是什么。

张萌在《人生效率手册》中用7个人物法来帮我们解决了这个问题。

拿一张白纸，先写下一个你梦想成为的人的名字，这个和你喜欢的偶像不同，除非你是真的想成为你喜欢的明星，把他的名字写下来。写完1个人名以后在写下其他6个你想成为的人，为什么不一下子写7个，是因为一下子写7个会有些困难，当你写下第一个人名字的时候也就熟悉了思考的过程，对下面的6个人名会很快写下来。

写下人名以后，你要分析为什么你喜欢他们7个，列出他们吸引你的点或者你为什么想成为他们的理由，其实就是对这7个人分析归纳和总结。

分析完以后你会发现这7个人有共同的吸引你的因素，按照从多到少的顺序排序，那么前三个原因或者吸引你的点就可以成为你的目标，你的奔头，比如你写下的人名你有：杨澜、董卿等等，按照排序后的前三项是：演讲、沟通、懂得多有内涵，那么你想成为给的人大体上就是沟通表达演讲能力很好的人，有很大的涉猎面的人懂得多的人，那么这就成为你的目标，你要打造的核心本领，因为这是基于你的兴趣而来，你喜欢什么样的人你就想成为什么样的人。

列下目标以后，你在进行一下自我匹配，什么叫做自我匹配？

就是你现在的情况是什么，哪一个目标是和你现在的工作和生活息息相关的就先重点攻克哪一个目标，你现在的现状是什么，距离这个目标还有多少的距离等等，分析完这个就是指定你今年哟啊具体完成哪一个目标的时候了，千万不要贪多贪快，一年一个目标就可以了，而且打造核心本领的话一年的时候也是不够的，我们都知道1万小时的理论，也知道刻意练习，打造核心本领的要点就是在一万小时之上的刻意练习，但是目标是重要的。

第二个重点：目标分解法+单点突破法相结合，时间管理才有效

在第一个重点我们建立目标以后，接下来就是要到计划和实行的阶段了，我们都知道一个大的目标要分解成一个个小的目标，从年计划落实到每一天的计划循序渐进才有可能完成一个大的任务，目标分解到不能再分解的地步，年计划-月计划-周计划-日计划。

当然我们每一天都有很多的事情要处理，这也是我们时间管理的意义，有条不紊的解决问题，而人们之所以投向时间管理，是因为人们发现自己每天处于瞎忙、穷忙的状态，为了解决这一个问题我们就必须打造自己的核心竞争力，但是我们每天有很多事情处理，尤其是职场人士，所以才要目标分解。

把你想成的那个人需要的核心竞争力，需要留给大块的时间去学习和钻研，而我们能把握的时间就是早起的阶段，5-8点上班之前的阶段成为我们打造核心竞争力的时间，所以我们的一万小时练习就得放在这个时间段，早起是反人类的，刚开始起不来是正常的，但是没有人能随随便便成功。

在《人生效率手册》里张萌也介绍了早起的方法，以及早起后如何做的九个步骤，让你解决早起的困难，张萌5点起床已经坚持了17年，所以不是我们不聪明，更多时候是你只是觉得你努力了，但是你不知道别人比你更努力。

目标分解法就是把你要打造的核心竞争力按照1万小时来划分，如果需要3年的时间来完成，就要具体到每年，每月，每周，每天具体要在这上面花费多长时间，当然时间不是衡量标准，不能关基于时间的运算，所以阶段性目标是必须的，这让我们会看得到自己的进步，更有动力走下去。

一个大的目标需要分解，但是组成大目标的小项目如果是我们的弱项，我们就必须利用单点突破法来解决，但是人都是趋利避害的，一样事情我们做的好我们会更喜欢更愿意做，而去躲避我们不擅长的部分，但是只有那些不擅长的部分我们弥补了，我们才能有质的飞跃，所以我们对于弱项就必读单点突破，就比如开车你的技术不错，但是就是停车倒车是个问题，越倒车不行你越害怕，越不喜欢开车，时间就了你开车技术也下降了，所以我们必须重点面对，针对自己薄弱环节，单点突破法，迎头赶上。

第三个重点：时间管理的重点：总结和反馈机制

很多时候，我们也把目标分解了，要落实到计划上执行计划了，但是生活和工作还是一塌糊涂，因为我们没有做到总结和反馈，评估。这就好像上课，我们做了预习，上课也认真听讲了，但是考试还是不及格，因为我们没有复习，在时间管理上的总结和反馈就相当于考试的复习。

计划总是不如变化快，很多时候我们脑子一热就做时间管理，但是时间管理的效果究竟如何，我们每年的时间花费是什么，那些地方效率低，那些地方效率高都没有做反馈，计划和实际是有很大误差的，而我们要做的就是找出这个误差来，给予自己良好的评估。

我们现在都做到每天列任务清单，做的比较好的同学会把最重要的三件事列出来，但是实际执行什么样却很少有人去分析，顶多就是写下自己大概的时间应用，这样你也没发现自己的时间究竟利用在哪里了。

张萌建议的是列计划的时间表是一本，实际操作的时间表又是另一张，列完计划，具体到分钟，然后实际操作中具体做了什么也具体到分钟，这样一天结束了，拿出两张表一对，你会发现你想的总是很美好，但是实际操作起来总是完美的躲过，你会发现你觉得你只是偶尔刷手机，但是你的记录会告诉你在手机上你花费的时间远远比你想象的要多。

总结、反馈是很重要的，复盘才能翻盘。好的总结也是下次列计划的参考，随着不断的总结和反馈，你会越来越认识自己，认识自己的时间，认识自己的效率，你才会知道在方面下手。

前一段时间网上流传这样一句话：“这个时代要抛弃你，连招呼都不打一下”。这无疑又加剧了人们的焦虑：工作、财富、时间、知识......每一样人们都拼了命的去努力获得，这是个人人都焦虑的时代，连上学的孩子也不能幸免，每天除了上学，还要参加各种各样的辅导班，为的是不被同龄人抛弃。

为了能有更多的时间应对生活、工作、学习，也为了提高效率，人们参加各种各样的时间管理课程，购买时间管理书来更好的利用时间，但结果总是微乎其微，工作还是一团乱麻，每天还是瞎忙，你有没有想过为什么你的时间管理总是无效的？为什么明明你花了时间学习但还是止步不前呢，我想我从张萌的《人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天》找到了答案：我们的时间管理只是开了头没有结尾，没有形成一个闭环，这是什么意思，我们接下来慢慢说。

《人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天》以下简称《人生效率手册》作者张萌，著名的时间效率管理作家，全球青年领导力（GYL）的创始人，畅销书作家被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”的称号，四次出席APEC峰会，三次参加沃斯世界经济论坛，并于2017年5月4日，登上纽约时代广场大屏幕。

作为一个游走于多重身份的创业者，为什么张萌的每一个角色都做到优秀，为什么她的时间管理那么有成效：是因为她坚持了闭环原则。

所谓的闭环原则就是从头到尾是一个圆圈，它是收尾先联系的，而我们大多数人的时间管理只是为了管理时间而管理，没有想过为什么要做时间管理，如何做时间管理，以及最后的一环：最最重要的总结和反馈机制。

张萌的时间管理理念、方法很简单其实就是遵循：计划、实施、总结、评估、再次计划，那同样的步骤为什么人家可以，我们就不可以呢，今天我们就跟着张萌来学习她的卓有成效的时间管理秘密，今天我们就来分享《人生效率手册》的三个重点：

第一个重点：7个人物法找到你的目标，找到你需要打造的“硬本领”

目标有多重要大家都知道，有了目标你才能知道前进的方向，为什么你明知道时间很重要或者每天你也起的很早，但是还是把大把的时间浪费在玩手机，玩微信和刷微博上面了，因为你没有目标，你不知道你起来要做什么，同理在平时的工作和学习中你看到别人在研究什么就跟着研究什么，别人学什么你就跟着学学什么，到最后什么都没有学成，也很容易就跟着别人走，更容易焦虑，没有自己的节奏。

还有一个问题就是大家都知道竞争这么激烈，都需要打造自己的核心竞争力，有一个没有你就不信的硬本领，可问题是很多人：都不知道自己的目标是什么，或者自己需要打造的硬本领是什么。

张萌在《人生效率手册》中用7个人物法来帮我们解决了这个问题。

拿一张白纸，先写下一个你梦想成为的人的名字，这个和你喜欢的偶像不同，除非你是真的想成为你喜欢的明星，把他的名字写下来。写完1个人名以后在写下其他6个你想成为的人，为什么不一下子写7个，是因为一下子写7个会有些困难，当你写下第一个人名字的时候也就熟悉了思考的过程，对下面的6个人名会很快写下来。

写下人名以后，你要分析为什么你喜欢他们7个，列出他们吸引你的点或者你为什么想成为他们的理由，其实就是对这7个人分析归纳和总结。

分析完以后你会发现这7个人有共同的吸引你的因素，按照从多到少的顺序排序，那么前三个原因或者吸引你的点就可以成为你的目标，你的奔头，比如你写下的人名你有：杨澜、董卿等等，按照排序后的前三项是：演讲、沟通、懂得多有内涵，那么你想成为给的人大体上就是沟通表达演讲能力很好的人，有很大的涉猎面的人懂得多的人，那么这就成为你的目标，你要打造的核心本领，因为这是基于你的兴趣而来，你喜欢什么样的人你就想成为什么样的人。

列下目标以后，你在进行一下自我匹配，什么叫做自我匹配？

就是你现在的情况是什么，哪一个目标是和你现在的工作和生活息息相关的就先重点攻克哪一个目标，你现在的现状是什么，距离这个目标还有多少的距离等等，分析完这个就是指定你今年哟啊具体完成哪一个目标的时候了，千万不要贪多贪快，一年一个目标就可以了，而且打造核心本领的话一年的时候也是不够的，我们都知道1万小时的理论，也知道刻意练习，打造核心本领的要点就是在一万小时之上的刻意练习，但是目标是重要的。

第二个重点：目标分解法+单点突破法相结合，时间管理才有效

在第一个重点我们建立目标以后，接下来就是要到计划和实行的阶段了，我们都知道一个大的目标要分解成一个个小的目标，从年计划落实到每一天的计划循序渐进才有可能完成一个大的任务，目标分解到不能再分解的地步，年计划-月计划-周计划-日计划。

当然我们每一天都有很多的事情要处理，这也是我们时间管理的意义，有条不紊的解决问题，而人们之所以投向时间管理，是因为人们发现自己每天处于瞎忙、穷忙的状态，为了解决这一个问题我们就必须打造自己的核心竞争力，但是我们每天有很多事情处理，尤其是职场人士，所以才要目标分解。

把你想成的那个人需要的核心竞争力，需要留给大块的时间去学习和钻研，而我们能把握的时间就是早起的阶段，5-8点上班之前的阶段成为我们打造核心竞争力的时间，所以我们的一万小时练习就得放在这个时间段，早起是反人类的，刚开始起不来是正常的，但是没有人能随随便便成功。

在《人生效率手册》里张萌也介绍了早起的方法，以及早起后如何做的九个步骤，让你解决早起的困难，张萌5点起床已经坚持了17年，所以不是我们不聪明，更多时候是你只是觉得你努力了，但是你不知道别人比你更努力。

目标分解法就是把你要打造的核心竞争力按照1万小时来划分，如果需要3年的时间来完成，就要具体到每年，每月，每周，每天具体要在这上面花费多长时间，当然时间不是衡量标准，不能关基于时间的运算，所以阶段性目标是必须的，这让我们会看得到自己的进步，更有动力走下去。

一个大的目标需要分解，但是组成大目标的小项目如果是我们的弱项，我们就必须利用单点突破法来解决，但是人都是趋利避害的，一样事情我们做的好我们会更喜欢更愿意做，而去躲避我们不擅长的部分，但是只有那些不擅长的部分我们弥补了，我们才能有质的飞跃，所以我们对于弱项就必读单点突破，就比如开车你的技术不错，但是就是停车倒车是个问题，越倒车不行你越害怕，越不喜欢开车，时间就了你开车技术也下降了，所以我们必须重点面对，针对自己薄弱环节，单点突破法，迎头赶上。

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第三个重点：时间管理的重点：总结和反馈机制

很多时候，我们也把目标分解了，要落实到计划上执行计划了，但是生活和工作还是一塌糊涂，因为我们没有做到总结和反馈，评估。这就好像上课，我们做了预习，上课也认真听讲了，但是考试还是不及格，因为我们没有复习，在时间管理上的总结和反馈就相当于考试的复习。

计划总是不如变化快，很多时候我们脑子一热就做时间管理，但是时间管理的效果究竟如何，我们每年的时间花费是什么，那些地方效率低，那些地方效率高都没有做反馈，计划和实际是有很大误差的，而我们要做的就是找出这个误差来，给予自己良好的评估。

我们现在都做到每天列任务清单，做的比较好的同学会把最重要的三件事列出来，但是实际执行什么样却很少有人去分析，顶多就是写下自己大概的时间应用，这样你也没发现自己的时间究竟利用在哪里了。

张萌建议的是列计划的时间表是一本，实际操作的时间表又是另一张，列完计划，具体到分钟，然后实际操作中具体做了什么也具体到分钟，这样一天结束了，拿出两张表一对，你会发现你想的总是很美好，但是实际操作起来总是完美的躲过，你会发现你觉得你只是偶尔刷手机，但是你的记录会告诉你在手机上你花费的时间远远比你想象的要多。

总结、反馈是很重要的，复盘才能翻盘。好的总结也是下次列计划的参考，随着不断的总结和反馈，你会越来越认识自己，认识自己的时间，认识自己的效率，你才会知道在方面下手。