作为一个慢运动爱好者，居然把这本书读完了。这是一个胖子通过跑步找回自我的感人励志故事。

作者曾是一个处于抑郁状态的胖子，基本不运动，嗜好甜食和电子游戏，体重一度达到166公斤，由于体型的严重扭曲他开始逃避现实，破罐子破摔，甚至染上赌博的恶习。一个偶然的机会，他和哥哥踏上了跑步的旅程，经过一段时间的锻炼，完成了一次5公里比赛，虽然没有拿到名次，但正因为这次由于坚持而完成的一件他从来不敢想象的壮举，让他重新找到和认可了自我，并深深爱上了跑步。经过长期训练，作者体重稳步下降，最终回归了阳光乐观的正常人生活，并和父亲、哥哥一起成立了一个跑步俱乐部，帮助更多自己当年一样不能自拔的困境中的肥胖、抑郁、病痛中的人。

书中还介绍了许多关于心理学、运动训练、饮食营养、健康保健等多方面的知识。文字通俗幽默，很有可读性。通过读这本书，我不住地反思自己执行力方面的缺点，甚至开始对跑步心生了一丝憧憬。有时，我会怀念大学时的生活，想起大学时的晓磊，很遗憾当时没有陪他一起跑步，如今天各一方，祝愿大家安好。

周二开始看，周三的五公里跑了个近期最佳，而周四也就是今天，又超过了周三的成绩，可以说，我知道这个成绩不错，但我没想到这个竟然不是完全靠平时的锻炼完成的，而是更多了有一种精神和力量的鼓舞，其实今天早上第一公里的时候我想放弃，因为那个配速真的是有史以来最好，我稍有点完美主义，不希望我接下来跑不好的时候影响我的最佳记录，但是我还在继续思考中就把第二公里跑下来了，我想我可以停下来了，但是腿好像有了惯性，我接着跑第三公里了，这个时候我想三公里结束我一定要停下来，为我的配速划上完美的句号，然而三公里结束后我并没有感到特别累，并且结束后的配速依然很好，因此我就这样完成了一个有史以来最好的五公里配速记录，跑完以后感觉浑身发热，好像可以煮熟一个鸡蛋，但是燃烧了感觉特别爽，本，我是不是放下这本书就不会再坚持下去了？我不知道，但我不希望是，希望你可以一直鼓舞我，不止在跑步上。

本戴维斯是个极度肥胖者，因为肥胖而自闭，自甘堕落，狂吃披萨狂打游戏。不满现实的欲望与自己家人的参与鼓励下，他终于下定决心减肥——跑步。从1.6公里到5公里，从5公里到10公里，再到半程马拉松、全程马拉松、铁人三项、超铁人三项，他的人生发生了翻天覆地的改变。并且在这个过程中，他拥有了更有意义的价值观。我虽然不是个肥胖者，也不是职业的跑者，但在坚持跑步的过程，我也同本戴维斯一样获得一些人生意义。跑步不仅有益身体健康，而且使你的生活变得积极。从改变体重到思想境界的提升，当你感觉自己强大的时候，去处理生活丢给你的垃圾就变得简单了。生活的本质与你的船有多大，或者工资条的数字上有多少个零无关。我们不是在让他人羡慕，或者为受他人赞誉而活，我相信，我们是在此是为了让自己和身边人幸福。