“人生苦难重重”

“人生错综复杂”

• 自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。主要有四方面:推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。
  

大多数人总是通过避免痛苦，但是最后还是会遇见痛苦，从而使自己陷入焦虑与延迟当中。推迟满足感是让我们先痛苦再享乐，就如同古人所说苦尽甘来，也是有一定的道理的。在痛苦中磨炼自己，人们在面对“无能为力的问题”时，大多都是心理暗示:不是我不行，是因为超出了我的能力之外，可是如果勇敢尝试，就不会有能力之外咯。不要期待问题的自行消失，有时候消极的状态，反而会导致问题恶化。

• 问题没有消失，他们仍然继续存在，它们是妨碍心灵成长的永远障碍。神经官能症患者为自己强加责任，患有人格失调的人却不愿意承担责任。
  

这恰恰让我认为自己患有神经官能症，因为每次总是不停地强加责任给自己，让自己陷于痛苦之中，常常认为错误在于自己，是自己能力的问题。反而在一定程度上我认为这样挺好的，因为能明白自己的缺点让自己明白自己的责任是什么，才能成为更好的自己。

• 感觉自己不能够“对付”或者改变现状，因此产生恐惧，无助感和自我怀疑。
  

自己的能力太弱，或者自信心太弱，导致自己无力对抗来自现实或者自己虚构的压力，每次这样总会怀疑自己怀疑人生或者认为自己不够优秀，无法去获得更好的事物，从而无助感涌上心头。开始焦虑、害怕和哭泣。但是不管怎样还是不能放弃自己的力量，毕竟这整个一生都是充满选择和决定的机会吧。

• 假如人生的目标就是逃避痛苦，你完全可以得过且过，不必寻找更高层次的精神和意识的进步。因为不经痛苦和折磨就无法实现灵魂的超越。
  

一开始选择这本书就是因为让自己明白，如何成为一个更好的自己或者如何面对痛苦、折磨，如何让自己的心理健康，如何不再焦虑郁郁寡欢、怨天尤人……我不知道从这本书真正学到了什么，只知道我知道了自律、爱自己、真正的爱、懂得调节自己、有心理疾病并不恐怖

• 爱是为了促进自我和他人心智成熟，从而具有一种自我完善的意愿。真正的爱不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励，温柔的安慰，有效的督促—永远追求心智的成熟，自我的完善:其价值在于始终如一的行动，人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。
  

作者举了自己的例子，在面对优秀的教育资源时，选择了听从自己的内心走自己的路。人生一次总是要经历大规模的跳跃，也就无法实现真正意义的成长。有的人由于过分依赖另一个人，从而无法听从细节的内心，过的焦虑和害怕，其实适当时候进行心理治疗，让自己的内心同从自己。

• 自尊自爱+大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立
  

当然要独立不能降低自己的标准而一味附和他人。毕竟，至高境界的爱，必然是由状态下的自主选择，而不是亦步亦趋，不是被动而消极地抗拒心灵的呼唤。

• 真正爱别人就会承认对方和自己的不同，完全独立的个体。
  

但是一般很难做到，因为一般人认为自己喜欢的人应该真正的属于自己，从而产生严重的控制欲与占有欲让自己爱的人痛苦。

在世界各地，都有人踽踽前行，行走在人迹罕至的心智成熟的路上。而且默默地走了很远的距离。每个人都有属于自己独一无二的潜力，有的人很幸运的开发出来了，并且很合理地运用了它，可是有的人，却一生不愿坚持不懈，不愿意让自己爱的能力得到提高或者增加。在神奇力量降临时不懂把握，让机会白白浪费和流逝。

• 责备他人，实际上是在逃避自己的责任和应承受的痛苦应当反省。
  

有时候的自己总是会把生活的不如意推卸给别人，有时候知道自己的想法错了，反而会陷入一种愧疚之中。

宽容是在宽恕自己。我一直不明白为什么宽容对自己最有利，宽容的人一般心胸都极其宽广，因为他们不计较得失，而我这种患得患失的人……嗯学会宽容别人吧，第一步还是别想太多。

我们向前，穿越人生的沙漠，痛苦地走过灼热而荒芜的大地，渐进达至深入的意识层面。而一个成熟的人一定经历了许许多多的痛苦

回过头来看自己20年的人生路，其实没有跌跌撞撞，反而还特别的顺畅。这20年来，父母亲人的陪伴和爱护，朋友的陪伴和鼓励，老师的陪伴和教诲……这些点点滴滴反而却没啥痛苦，导致了自己不够成熟。

上大学后，遇到的奇葩和黑暗面越来越多，我不知道是无力承担这样的痛苦，还是该庆幸现在也不晚，成熟总是需要一个过程，然而这个过程来的有点晚。可是也不太晚……只希望在这些不愉快让自己伤感的痛苦，能让自己强大起来。

要明白害羞不敢尝试有时候会阻碍我的前进，因为害怕被拒绝担心被人看成傻瓜，所以导致自己不敢前进，太在意别人的看法反而阻碍了你前进的步伐……

这本书全都是大道理，有人说这是一本鸡汤吗，我觉得不是，是在解剖自我缺点的通俗心理书籍。

站的高度太高，导致大部分的人无法成为书中那些能够自尊自爱自律反省不断前进的人，只有微乎其微的人能真正做到这些吧。

毕竟每个人都是有或多或少的心理疾病，有的人得病深而有的人只是不痛不痒的。怎么说呢，说收获到了也是得到了一些乱七八糟的感想，总想着啊，这样的自己真好，一定要做到啊，可是真难呢。所以一步一个脚印，我最想做的就是与自己的心灵对话，走少有人走的路。可能前路漫漫，或者挫折和荆棘，未知的困难在等待我。

但是我愿意，满身伤痕，想得到更高的境界。

不知道是我想的太过于理想化还是太高估了自我。但人生也就短短几十年，说长也长说短也短，你有着猪栏的理想也是这么活着，你想着去穿越人生的沙漠，也许是另一番景象。

我只想对未来的自己说，现在的自己走那么一腔热血，如果输了，好好安慰。如果侥幸赢了，希望你能承受我的喜悦。

    快速翻完了，找了几章感兴趣的浏览了一下，发现基本没什么干货，翻译也很糟糕。五万人在阅读 ，我以为是什么特别好看的书，可能我太肤浅了，抱歉打扰了。

   推荐M·斯科特·派克《少有人走的路》举个里面的经典名句:1.多数人认为勇气就是不害怕。现在让我来告诉你，不害怕不是勇气，它是某种脑损伤。勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上;尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。

2.即使有先知的告诫，你仍需独自前行。没有任何心灵导师能牵着你的手前进。任何训诫，都不能免除心灵旅行者必经的痛苦。你只能自行选择人生道路，忍受生活的艰辛与磨难，最终才能达到人生新的境界。

3.一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远，所以不妨对爱你的人好一点，也对自己好一点，今天是你的枕畔人，明天可能就是你的陌路人，如果这辈子来不及好好爱，就更不要指望下一辈子还能遇见。

4.耶稣说：“不去评判别人，你自己就不会被批评。”但他没有说：“永远不要评判。”只不过每一次对别人品头论足时，也要准备接受别人的品头论足。耶稣还曾说过：“首先取出你眼中的梁木，然后才能把眼中的木屑看得更清楚。”意思是，在评判他人之前，先评判自己。

  派克的《少有人走的路》才是经典，喜欢看的不要错过。

人生苦难重重，那是一个颠扑不破的真理。人生错综复杂，每个人都必须走自己的路。生活中没有自助手册，没有公式，没有现成的答案。某个人的正确之路，对另一个人却可能是错误的。你在书里找不到走这条路在这儿左转之类的指南。生活之路不是由沥青铺就的阳关道，它没有通明的灯火，更没有路标，它是荒漠中一条坎坷的小径。

不要以为人生之路平坦无阻，只要你一步一步踏出去，就能不断前进。人生的路像一连串同心圆，从圆心向外不断扩张，其中的关联无法用任何简单直接的原理说明。可是我们不必坚持踽踽独行，可以向出现在生命中任何一股超过我们的力量求助。精神的追求大家知道是相似的,可是每个人自己的心灵旅程是独一无二的。每个人对这种力量的观点不同，可是大多数人都知道它确实存在。此外，一路行进时，也不妨与他人结合，同舟共济。

每个人的心中都住着两只狼，一只善，一只恶。本书就是在告诉我们如何培养心中那只善良的狼，培养善良的狼需要诚实，而恶狼最害怕的则是诚实，最喜欢的则是谎言。为什么恶狼喜欢谎言呢？因为谎言的本质是掩盖真相。从本质上来看，人之所以掩盖真相，是不愿意承受面对问题和解决问题所带来的痛苦。在逃避问题和痛苦的过程中，人会颠倒是非，混淆黑白，变得疯狂和邪恶。