这本书刚刚读的时候觉得不怎么样，也许还有点乱的感觉，可是慢慢的看下去发现不错。

   我们开车时的方向盘，看着没有多大用处，甚至觉得没有方向盘车也能跑，是的，如果车没有方向盘车确实会跑，能跑多久，能跑多远呢？

而我们的思想就向这个方向盘，他控制我们的情绪，我们的行动，我的未来，可是很多时候就像书中所说，不是我们控制方向盘，而是方向盘控制着我们。

就像书中所说，我们总是活在了思维给我们的假象里，看着没有什么不对，可是随着岁月的慢慢流逝，才悔恨当年的那个自己。

就像有一句话说的好，你以为只是你以为，你以为她不喜欢你，那是你以为，你以为自己这一辈子不会成功，也只是你以为，你以为你比别人强，也只是你以为，一切的一切又何尝不是自己的思维再给自己设限，自己觉得难，所以放弃，自己不相信，所以怀疑，自己不相信自己，所以自悲，自己觉得一无是处，所以开始放纵自己，破罐子破摔。

可是可怕的就是，有时被脑子的思维控制着，就连自己也相信自己想要的就是这样的，从而停止去面对，去担当，去相信，去认可自己。

所以要多多的反醒自己，这是对的，因为很多时候我们自己被那假象控制了，还傻傻的以为这就是自己。

还是多读书吧，其实我们的每一天过的都是重复的，甚至和昨天一模一样，所以只有通过书籍去让自己成长，让新的知识不断的去冲刷固有的思维，让自己的思维不再给自己制造假象来迷惑自己，从而遗憾一辈子。

有一些重复的内容，不过总体来说还好。这本书与其说是心理学，倒更像是灵修类。包括里面引用的一些其他作家的段落，绝大部分是在讲述如何让灵魂与身体建立连接。训练的桥段，有些玄乎其神，当然没有经历过，所以也不好妄加评断。灵修不知是从何时开始逐渐进入大众的视线。从最初主张的心理健康，到现在提倡的与灵魂建立连接，找到真实的自我。人们似乎在寻找自我的道路上越走越深，越走越远。在大部分人无法负担昂贵的心理咨询费用，以及周围人对心理疾病或多或少的注目，灵修似乎是更容易得到并且容易做到的一种途径。我赞成书里始终贯彻的一个观点。那就是我们身边经历的许多事情，其实都是内心的一种投射。很多时候，对他人的愤怒，不满，指责，归根结底是来自于对自己的不确定。不确定产生恐惧，恐惧产生攻击性，最终我们不是攻击别人，就是攻击自己。这本书，名字大约应该改为身体知道灵魂的答案。对于初次接触灵修的人来说，应该是一本很好的入门指导。但它不是心理学指南，所以请不要把他当成心理学类书籍来看吧。

我是多梦人，认为意念产生梦，梦境暗示着现实，科学角度如何解释？这是我看本书的初衷。阅读中我懵懂、惊愕个顿悟的同时，建立起对梦的由来，身体反应，心念产生，思维魔障链接关系的认知。 身体不适在告诉我们，身心统一出现问题，我们虽会在技术层面压抑自己情绪，而身体会用另一种方式诚实地表达出来，它比大脑更可靠。 心念产生于人的贪和嗔，种下了心念的种子，就会在欲望和恐惧间纠结难断，自会开出欢喜的花或悲痛的果，我们心怀何念？全在自己的选择。 智慧是破除思维魔障之法，掌握了觉察和接纳，温和而坚定，换位去思考，重塑自我意象，就能有效消融负面情绪化解敌意。 投射和内摄是心理学核心要素，正如：你是谁你便遇上谁！坚信我们保持积极乐观、包容豁达的向善之心念，便会拥有身体健康、生活幸福、充满阳光的人生。 身心统一和谐，快乐来了，痛苦不在。