全书完，强迫自己今天必须要把这本书读完。因为这种悲伤压抑的情绪真的不能一直持续着，必须从这本书里赶紧脱离，准备下一本书。就像是作者说的，读这本书要有很大的勇气。一悲则身心俱疲，一悲则记忆泛滥。很长一段时间内，不会再去碰这本书，也不想再碰任何类似的书籍。但是我会找个时间好好和过去的那个小孩告个别，这是我现阶段唯一能做的事，其他的，不想奢求。

我平时怎么治愈自己的，感受不到亲情，感受不到友情，感受不到爱，可是我有一个信仰，一个正能量满满的偶像－－林俊杰，他的歌陪了我整个青春。毫不夸张，昨天晚上压抑的情感泛滥的泪水也是听了他足足两个小时的歌，到凌晨2点多才入眠。

所以最后想分享一首林俊杰的歌，本身这是一首描写爱情的歌，但是放在亲情里，放在夜晚，放在一个人的时候，太契合了。一个人尽情地哭吧，哭红了双眼，洗个脸吃个饭，画个美美的妆，穿上漂亮的衣服，拿着大牌的包包，出了门，微笑。谁会知道这个灵魂多么强大，多么无助，多么精致，多么寂寞，多么美好，多么可怜。

领悟（Live）－－林俊杰：

我以为我会哭

但是我没有

我只是怔怔望着你的脚步

给你我最后的祝福

这何尝不是一种领悟

让我把自己看清楚

虽然那无爱的痛苦

将日日夜夜在我灵魂最深处

我以为我会报复 但是我没有

当我看到我深爱过的女人

竟然像孩子一样无助

这何尝不是一种领悟

让我把自己看清楚

被爱是奢侈的幸福

可是你从来不在乎

一段感情就此结束

一颗心眼看要荒芜

我们的爱若是错误

愿你我没有白白受苦

若曾真心真意付出

就应该满足

啊 多么痛的领悟

你曾是我的全部

只是我回首来时路的每一步

走的好孤独

啊 多么痛的领悟

你曾是我的全部

只愿你挣脱情的枷锁

爱的束缚 任意追逐

别再为爱受苦

我以为我会报复 但是我没有

当我看到我深爱过的女人

竟然像孩子一样无助

这何尝不是一种领悟

让你把自己看清楚

被爱是奢侈的幸福

可惜你从来不在乎

啊 一段感情就此结束

啊 一颗心眼看要荒芜

我们的爱若是错误

愿你我没有白白受苦

若曾真心真意付出

就应该满足

啊 多么痛的领悟

你曾是我的全部

只是我回首来时路的每一步

都走的好孤独

啊 多么痛的领悟

你曾是我的全部

只愿你挣脱情的枷锁

爱的束缚 任意追逐

啊 多么痛的领悟

你曾是我的全部

只是我回首来时路的每一步

都走的好孤独

啊 多么痛的领悟

你曾是我的全部

挣脱情的枷锁

爱的束缚 任意追逐

挣脱情的枷锁

爱的束缚 任意追逐

任意追逐

别再为爱受苦

不再让你受苦

[玫瑰]

2019年第二十本书n可能也是随着现在社会对心理方面的关注度，原生家庭也越来越被诟病了。这两天索性就看了好几本这方面的书，共时的是，也刚好听一些音频视频也会涉及到这些。其实，我们这个阶段那个人没有受过童年里的一些创伤。可是大多数家长并不能意识到。这也不怪他们，他们的年代吃饱就好了，哪有心思去考虑这些问题。多数的90后很多都是被比较过来的，一些父母的无意识语言或者行为导致很多孩子的价值感特别低，自卑、敏感、内向之类的性格也特别容易形成。父母以为孩子小，其实孩子是很敏感的，有些不小心的话语就会影响。像我，同样也是在这种环境中长大的。书中提了几种“有毒”型父母，操控型父母，语言攻击型父母，暴力型父母，身体伤害型父母等，（这是我自己理解的）。不同的父母给孩子带来的影响不同。我从小单亲家庭长大，对于这些感受比很多人更敏感。从小不爱说话，其实也不是不说吧，性格原因，偏静。家里人一提就对我的印象是不说话。家里贫穷和亲戚他们对比起来真的是太差了。自卑，敏感，孤独这些词在我从小就开始体会到了，嗯，还有一些耻辱。现在也在慢慢调整，也比之前好很多。可是小时候经历的一些人情冷暖、语言暴力真的不是说几句话就能简单说明白的。一些父母的生活习惯的模式也会不断的沿袭在自己的生活中，哪怕自己也不愿意轻易的接受，可是也是不争的事实。现在就是接纳他改变它，发掘我自己背后存在的底层信念改变我的行为模式。尽量的不要去影响自己的儿女。过去发生的事情无法改变，可是现在的人生是自己创造的啊。不要把自己所有的人生都压在原生家庭上，这绝对不是主要因素，你的主观能动性才是最大的创造。看见它，跨越它。不要创造像《何以为家》里的扎因小男孩，说的：“我要起诉我的父母，因为他们生了我”。小时候的教育靠父母，长大后就是自己教育自己了。加油nn

大概了解了有毒父母对子女成长的影响，后两章就没有细看了。父母或许是对子女做了一些不好的示范或者影响，但他们也曾是别人的子女。在如何处理有毒父母与自己的关系问题上，其实问题的重点不在于让父母改变，与他们和解，而是让自己明白，自己不应该为父母的错误去埋单，是要让自己放下那些对自己人生设限、造成障碍的过去，意识到自我的存在和需求，而不是为了满足父母的无理要求而挣扎着。书中作者强调要感受到自己的愤怒和悲伤，要和父母表达自己的感受，表明自己的要求，其实无论用对抗或争吵还是什么方式，都只是一种形式，而最终让你会去付诸行动的，不是想要与有毒的父母沟通，商量，达成共识，是你已经与自己的和解，你开始知道应该表明自己的立场和态度。