15岁到黑龙江生产建设兵团下乡，此后到河南南阳三线厂当过铣工，在中国人民解放军第三十八军担任过营教导员、师和军政治部干事。到天津工作后，先后担任市政府外事办公室新闻处处长、天津市人民对外友好协会秘书长。出访除东欧、南美之外的30多个国家和地区。

在解放军炮兵指挥学院以全优成绩毕业，获“军旗前照相”奖励；参加全国统考进入南开大学法政学院，在蔡拓导师指导下获国际关係专业硕士学位；此后继续在南开大学攻读博士学位，蔡拓导师转中国政法大学建政治学博士点，学籍随之转中国政法大学，获该校国际关係专业法学博士学位。

2004年在中国社科院《世界经济与政治》杂誌发表论文：《国际关係视野中的城市——地位、功能及政治走向》；2007年在该杂誌发表论文：《论软权力的维度》；在《南开学报》哲学社会科学版发表论文：《国际关係中软权力的层次分析》。《论软权力的维度》一文2007年被《高等学校文科学术文摘》第6期转载，《新华文摘》登载该文目录。先后在《人民日报》国际副刊发表20多篇国际随笔，在《环球时报》等报刊杂誌发表数十篇文章。2012年第12期解放军文艺发表短篇小说《军礼》。

2008年7月，出版《软权力的系统分析》一书。2009年，百花文艺出版社出版随笔集《行旅与光影》；世界知识出版社出版《国际时事述评集》；2010年10月，五洲传播出版社出版《美国政府如何与新闻媒体打交道》，该书被国务院新闻办作为党委新闻发言人辅助教材。2013年1月，世界知识出版社出版《国际时事述评集2009-2012》；3月，五洲传播出版社出版《英国政府如何与新闻媒体打交道》。

2011年4月，被南开大学和武警指挥学院分别聘为兼职教授。