约翰·戈特利布·拉尔（德语：JohannGottliebRall，1726?-1776），黑森-卡塞尔公国军官，美国独立战争时期英国的黑森僱佣兵上校。
拉尔约生于1707年，父亲为黑森-卡塞尔公国的军官。1740年拉尔加入父亲的部队，出任见习军官，成为僱佣兵一员。后来拉尔凭着优异的军事才能，以及在奥地利王位继承战争、第二次詹姆士党人叛乱、七年战争及第五次俄土战争中屡立战功，并在美国独立战争前获任命为上校，指挥一支黑森集团军。拉尔的集团军本来只是黑森民兵，但在拉尔的训练之下，变成黑森僱佣兵中的精锐部队。

拉尔在美国独立战争初期屡立战功。他先在长岛会战中指挥黑森部队作战，后来又在白原战役及华盛顿堡攻城战担任先锋，奠定英军胜局。不过，拉尔因为出身草根，不识贵族礼仪，而与卡尔·冯·多诺普等上级军官关係不佳。稍后英军进入新泽西州，拉尔被派往驻守特伦顿。但受到新泽西州起义影响，拉尔的驻军屡受民兵侵扰，使战斗力有所损失。1776年12月26日，乔治·华盛顿发动特伦顿战役，几乎将拉尔的集团军全数俘虏，而拉尔也在战斗中伤重而亡。
拉尔对待下属一视同仁，在黑森士兵中有良好声誉。拉尔同时热衷于音乐，甚至在自己的集团军编组了乐团，由自己担任指挥。不过拉尔对美州革命心存厌恶，认定殖民者为叛乱份子。