2009年7月17日，大连阿尔滨足球俱乐部注册申请得到大连市体育局的正式批覆，大连阿尔滨足球俱乐部正式成立。李明出任俱乐部总经理，迟尚斌出任俱乐部副总经理。

2010年5月9日，大连阿尔滨队首次参加中乙联赛。该赛季，球队以11胜1平4负的成绩夺得北区冠军，晋级在重庆举行的中乙决赛。决赛阶段，球队先后击败贵州智诚队、天津松江队。最终，球队经过7个月的征战，以13胜2平4负进34球失12球的成绩夺取了中乙联赛冠军，实现了当年组队当年沖甲的历史性突破。同时，球队队员郭辉以11粒进球获得该赛季中乙联赛最佳射手。

2011年，俱乐部聘请前保加利亚U21国家队主教练亚历山大·斯坦科夫为球队主教练，国内教练裴永久担任助理教练。同时，俱乐部还引进了阿尔马尼·莫雷拉、金尼·伍德利·兰伯特、胡兆军、赵和靖、王君等多名内外援。中甲联赛前九轮，大连阿尔滨队取得8胜1平的不败战绩，且一球未失。7月19日，大连阿尔滨足球俱乐部官方宣布，俱乐部在日本千叶县斥资1.5亿人民币收购了一所占地20万平方米的学校，将在此基础上建立足球培训基地以及国际训练学院，大连阿尔滨也成为中国首家在海外建立培训基地的足球俱乐部。10月15日，中甲联赛第24轮，大连阿尔滨客场4比1战胜重庆力帆队，提前两轮夺得中甲联赛冠军“沖超”成功，球队在两年内从乙级联赛升级到中超联赛完成“三级跳”。最终，球队以16胜6平4负，进45球失20球积54分的成绩夺得中甲联赛冠军，同时获得了2012年中超联赛资格，前锋金尼以13粒进球获得联赛最佳射手。

2012年，首次征战中超联赛的大连阿尔滨队引进了多名内外援。外援方面，巴塞隆纳队中场球星塞杜·凯塔、巴西前国脚罗申巴克、奈及利亚国脚皮特·乌塔卡、智利国脚古斯塔沃·卡纳莱斯、加纳国脚李·阿迪以及澳大利亚国脚丹尼尔·穆伦先后加盟。内援方面，球队引进了天津泰达队的国脚前锋于大宝，2011赛季从上海申花队租借到深圳红钻队的前锋董学升、江苏舜天队左后卫刘宇、 深圳红钻队的右后卫陈雷、杭州绿城队的U22国家队中后卫晋鹏翔、山东鲁能队的国青队门将刘伟国以及上海东亚队的国青队员艾迪·弗朗西斯，其中董学升和晋鹏翔都是大连籍球员。3月18日，中超联赛第2轮，球队主场迎战大连实德队，上演了首场大连德比战，最终双方3比3战平，大连阿尔滨队取到了俱乐部中超历史上的第一个积分。 4月14日，中超联赛第6轮，坐镇主场金州体育场的大连阿尔滨队凭藉古斯塔沃·卡纳莱斯补时点球绝杀1比0击败河南建业，取得了俱乐部历史上的首场中超胜利。5月13日，中超联赛第10轮，大连阿尔滨客场3比1逆转战胜青岛中能队，取得了俱乐部历史上的首场中超客场胜利。最终，大连阿尔滨以1分之差落后于贵州人和，在积分榜上排名第五，无缘2013赛季的亚冠联赛。2012年底，大连阿尔滨足球俱乐部宣布和大连实德足球俱乐部合併，但因足协的反对，此次合併并未成功。

2013赛季，大连阿尔滨足球俱乐部引进了巴黎圣日耳曼射手瓦罗，又在内援市场上购入了于汉超、陈涛，在实德球员中选择了赵宏略、杨博宇和李学鹏三名防守队员。球队在赛季初遭受了主帅徐弘不能执教的影响，李明出任代理主帅，之后球队主帅换成了西莫·克鲁尼奇。7月9日，球队前锋乌塔卡转会加盟北京国安。随后，俱乐部签下了摩洛哥前锋纳比尔·巴哈。11月3日，大连阿尔滨主场迎战杭州绿城，凭藉第68分钟于大宝助攻巴哈的进球力克杭州绿城队，最终以11胜8平11负积41分的战绩结束了升入中超第二赛季的征程，位列积分榜第5，与2012年中超元年持平。12月，俱乐部总经理李明辞去总经理一职，迟尚斌接任总经理。

大连阿尔滨降级

2014赛季，原辽宁队主教练马林执掌大连阿尔滨。上半赛季前14轮比赛，大连阿尔滨队仅取到了14分，主教练马林辞职，仓田安治接任。随后，俱乐部出现拖欠球员薪资的情况。6月11日，大连阿尔滨的两位国脚于汉超、李学鹏正式加盟广州恆大。该赛季，俱乐部出现了资金问题，在引援投入方面相比前两个赛季形成明显落差，既没有高薪引进大牌加盟，也没有用高额赢球奖刺激球队争胜。最终，大连阿尔滨队排名中超联赛倒数第二降级。

2015赛季初，大连阿尔滨足球俱乐部签下了朱晓刚、王万鹏、邹游、杜禹辛、朱挺五名内援，巴克曼、布鲁诺、拉内吉三名外援，转出了于大宝、张佳祺、晋鹏翔、吕鹏、金洋洋、赵宏略、杨博宇。7月11日，前大连阿尔滨球员周通正式签约加盟天津泰达。该赛季中甲联赛，大连阿尔滨队最终积56分，排名第三无缘中超。12月14日，大连阿尔滨足球俱乐部转让至大连一方集团有限公司，俱乐部更名为大连一方足球俱乐部。

俱乐部转让

2016年1月5日，大连一方足球俱乐部召开了2016引援媒体见面会，总经理石雪清宣布米凯尔·斯塔勒继续担任球队主帅，曹轩为队长，朱挺和张翀为副队长。2016赛季，大连一方分别引进了四名内援和两名外援，四名内援分别是从杭州绿城转会而来的中后卫曹轩、来自葡萄牙联赛的年轻小将左后卫李帅、来自上海上港的中卫吴禹寅和从北京北控转会来的后腰李震东，两位新外援分别是高中锋尼亚莎·穆谢奎和前锋默罕默德·班古拉。7月5日，大连一方足球俱乐部官方公布，主教练斯塔勒下课，新主帅由来自马德里竞技二队的米林科·潘蒂奇担任，石雪清不再担任俱乐部总经理一职，由林乐丰接替。8月31日，俱乐部官方宣布，球队主教练米林科·潘蒂奇下课，原教练团队成员安东尼奥·塞尔吉奥·彼尔纳·卡德尼亚斯任主教练。米林科·潘蒂奇率队8场比赛战绩为3胜1平4负，球队从第三名跌至第六名。该赛季，球队最终名列联赛第五名，无缘中超。11月29日，大连一方足球俱乐部官方公布前皇马主帅胡安·拉蒙·洛佩斯·卡罗出任2017赛季大连一方主教练，同时宣布总经理林乐丰离任并回归大连超越队，新任总经理由1981年出生的史峰赫担任。

2017年10月15日，2017赛季中甲联赛第28轮比赛，大连一方队主场以2比1战胜大连超越队，提前沖超成功。

勇夺2017赛季中甲联赛冠军

2017年10月22日，中甲第29轮结束争夺，大连一方客场1比0击败丽江飞虎，提前一轮夺得中甲联赛冠军。

2018年3月19日，大连一方俱乐部官宣，曾担任过皇家马德里队主帅的舒斯特尔出任球队主教练，以马林为首的原教练团队另行安排。

2018年11月11日，中超联赛最后一轮大连一方主场2比0击败长春亚泰，最终以10胜5平15负积35分成功保级。

2019年1月，崔康熙出任大连一方足球俱乐部主教练。

董事长：孙喜双

总经理：史峰赫

主教练：崔康熙

助理教练：王涛（兼职）、徐晖

守门员教练：韩文海

体能教练：迈克

领队：王涛

新闻官：何勤

队医：李恆军、权赫俊

翻译：张春雨

队务：孙治、姜宗言

大连市体育中心体育场位于大连市甘井子区西北路与岚岭路交会处。占地面积13.5万平方米，建筑面积12万平方米，6.1万个座位。体育场的室外两片训练场地占地60000平方米，能够承担田径、足球等奥运会赛事，同时兼顾城市大型活动功能。体育场造型为飘逸的曲线形态，体育场外观採用的膜结构面积是世界上仅次于北京水立方的大型单体建筑。2011年6月竣工，2013年成功承办辽宁全运会男足甲组和女足甲组的比赛。

主场比赛服颜色：蓝色/黑色/黑色

客场比赛服颜色：白色/黑色/白色

大连一方队的主场服色为上蓝下黑，客场服色则是上白下黑。上蓝下黑也是职业化以来大连队的传统服色，从万达到实德，蓝色球衣、黑色短裤早已成为大连球迷心目中的传统配置。在球衣衣领内外，均印有“我就喜欢大连赢”，此外，球衣上印有球员编号。