地震是重灾之首。人类当前还无法準确预测地震的发生，也还没有能力阻止地震的发生。但对于地震灾害，防与不防后果是大不相同的。震前的合理预防和震时的科学躲避，是最大限度减轻地震灾害损失的重要措施。

本手册讲授了地震的基本概念和地震科普知识，介绍了地震监测、地震尝试、地震灾害、震灾防御、应急避震知识、防御次生灾害和余震、识别地震谣言、自救互救等方面的基本知识，特别是总结几次大地震的经验及广大公众的需求，增加了震前的应急演练、震后的心理治疗以及什幺是海啸地震，地震是如何引发海啸的，农村民居的抗震措施，陕西省历史上的地震，建筑隔震措施，避难场所以及震后污染，震后饮食安全等知识点，旨在提高公众的防灾减灾整体意识，最大限度减轻地震等灾害的损失。

第一部分 地震基本知识 1

一、地震常识 1

二、地震灾害 15

三、震灾防御 27

第二部分 应急避震知识 38

一、地震应急準备 38

二、地震应急避险 47

三、预防次生灾害和余震 58

第三部分 自救互救 64

一、震后自救 64

二、现场施救 71

三、伤员救护 80

四、创伤现场急救 84

震后心理疏导注意事项 99

附：地震自救小口诀 100