紫米饭是一道美味的菜餚。
基本介绍
- 中文名：紫米饭
- 主要原料： 糯米(紫) 1000克
- 是否含防腐剂：否
- 主要营养成分：维生素
- 适宜人群：老少皆宜
- 副作用：无
- 储藏方法：常温储存
原料
主料：糯米(紫) 1000克
辅料： 冰糖 50克
做法
将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、上笼蒸烂即可。
菜品特色
烹饪简单
营养价值
营养丰富
说明
效用：健脾养胃，补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等。
友情提示:
紫米滋阴补肾、明目补血，是为女性知己。豆类的好处更多，它们有与肉媲美的营养价值，却没有肉的胆固醇，就连脂肪也是不饱和脂肪酸—也就是说，永远不用担心因为吃了它长胖。
葡萄乾含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少;对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
