秋风乍起的时候，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇乾裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。

嘴唇

人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种坏习惯，因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“乾—舔—更乾—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。同时唾液里面含有澱粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，澱粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而乾燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

气候乾燥，平时应多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。莲藕、荸荠、梨等食物有生津、止渴的功效，嘴唇容易乾裂的人不妨吃些这样的食物。

中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联繫，所以健脾是防止嘴唇乾裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候乾燥，所以嘴唇很容易乾裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关係密切。

嘴唇乾裂

山药。营养丰富，含有游离胺基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝蔔等富含维生素的新鲜蔬菜。

银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3～4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加乾燥。因此吃桔子要适量。

及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇乾裂。

採取戴口罩的办法来防护

无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，儘量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

儘量避免风吹日晒等外界刺激，可以採取戴口罩的办法来防护。

纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，儘早查清病因，对症治疗。

有需要的话可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

防治嘴唇乾裂也可口服核黄素（维生素B2 5毫克，每日3次，连续2周，一般即可治癒。局部可用1%龙胆紫涂擦，每日2次。用龙胆紫后，创面乾裂有不适感时，可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于乾裂处，亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏（如肤轻鬆、可的松等）。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能见效。

多吃新鲜蔬菜防唇乾

配方：蜂蜜一勺、维E胶囊若干

蜂蜜可以防止唇乾

做法：

1、用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里；

2、将混合物搅拌成淡黄色糨糊状；

3、睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。

效果：可以与到美容院做护唇后的效果媲美。

缺点：自制力不强的MM，很容易不自觉地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔乾。

其他有效治疗嘴唇乾裂方法：

1、石青蜂蜜糊治嘴唇乾裂

用料：熟石衡、蜂蜜各50克，冰片3克。

用法：石膏捣碎过80目筛，加蜂蜜、冰片，搅匀装瓶备用。每日涂患处2一3次，一般3一4天即可治癒。

2、蜂蜜糊剂治嘴唇乾裂

用料： 取熟石膏50克，过细筛，加蜂蜜50克、冰片3克。

用法： 搅匀装瓶备用。每日涂患处2-3次。一般3-4天即可治癒。治疗效果极佳。

到了冬天，妈妈喜欢给宝宝涂抹唇膏，认为这样可以避免嘴唇乾燥。其实唇膏内所含的颜料、化学基质，会吸收口唇黏膜细胞内的水分，使得口唇黏膜细胞发生脱水现象，以致口唇黏膜变得乾燥起皱，宝宝会情不自禁地用口水来滋润口周皮肤和口唇黏膜。

宝宝这种不能自行控制的做法不但不能减轻不适，反而会使口周皮肤和嘴唇黏膜越舔越乾燥。因为唾液内含多种消化酶和酸性成分，对口周皮肤和口唇黏膜细胞有刺激作用，会促使口周皮肤和黏膜细胞发生分解、脱落，以致口周皮肤和嘴唇黏膜出现乾燥、脱皮屑现象。