和晶，1969年09月25日出生于新疆喀什地区巴楚县，毕业于上海戏剧学院导演系，中国内地女主持人、话剧导演。

1992年，毕业于上海戏剧学院导演系。1993年，加入上海电视台担任节目主持人。1998年，主持谈话类节目《有话大家说》，获得“金话筒”银奖，2002年，在“国际大专辩论赛”中担任主持，同年9月进入中国中央电视台主持《实话实说》栏目。2004年，因生育离开《实话实说》栏目，2005年重返《实话实说》栏目。2010年转到央视新闻中心大型节目直播部，2012年和央视契约到期，2013年，创办文化传媒公司。2016年4月，转型成为科技公司“一度蜜“联合创始人、董事长。