味噌海带汤，具有清热润燥、生津止渴、利尿通便、提高免疫力及瘦身的功效！
基本介绍
- 中文名：味噌海带汤
- 主要原料：味噌酱，海带芽，豆腐
- 是否含防腐剂：否
- 调料：盐
材料
味噌酱12克，海带芽5克，豆腐55克。
调味料
盐3克。
做法
①豆腐洗净，切小丁；将水放入锅中，开大火，待水滚后将海带芽、味噌酱煮成汤头。
②待熬出海带芽、味噌汤头后，再加入切成小丁的豆腐。
③待水沸后加入少许盐调味即可。
烹饪时间：7分钟
製作成本：6元
营养含量
热量：48大卡
膳食纤维：0.5克
糖类：1.5克
脂肪：2.8克
瘦身功效
海带中含有钾，钾是对瘦身很有帮助的矿物质，可以帮助平衡身体内的钠，帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，改善浮肉，修饰曲线。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。
食疗功效
清热润燥、生津止渴、利尿通便、提高免疫力
禁忌人群
消化不良、嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度高的患者不宜食豆腐
