丛霖是大连人，小时候就读于大连东北路国小。这是一个中国足球的圣地，既出过像盖增圣、盖增臣、庄连胜这样的老足球人，也出过像张恩华、徐宏、大王涛、王鹏、张耀坤、冯潇霆、周海滨、董方卓、崔鹏等新生代牛人。

场上位置:前卫

惯用脚：右脚

2003年，丛霖所在的八一足球队撤编。

丛霖2005年初从南昌八一恆源转会陕西国力。陕西国力队的队员在俱乐部被取消2005年联赛资格后，很多人都以临时租借或临时转会的形式到各乙级队踢球。丛霖和楚志临时转会到武汉雅琪。

2007年，他所在的山西路虎(曾经改名呼和浩特队)因为罢赛事件解散，丛霖的11人制足球之路到此基本结束。

在八一队撤编、陕西国力解散、山西路虎解散后，丛霖改踢五人制足球。

2008年效力于中国足球协会全国五人制足球甲级联赛大连安鑫地产队。2009年效力于中国足球协会室内五人制联赛大连君悦队。

为了备战2009年6月19至23日在浙江省杭州市举行的中国室内五人制足球国际锦标赛，中国五人制足球队组队集训。大连君悦体育丛霖、耿德旸入选名单。

2009/2010赛季全国室内五人制足球甲级联赛，丛霖效力于浙江黄龙队。浙江黄龙首次参加全国甲级联赛就捧得季军。

6月9日，2010年室内五人制足球国际锦标赛进入第二天。中国队以4：2的比分战胜亚洲劲旅伊朗队。下半场比赛仅仅过了2分钟，伊朗队就利用单刀机会扳平比分。就在现场气氛开始紧张起来时，中国队利用一次角球机会，由12号丛霖远射为中国队再下一城。

2011年1月曾参加千色花珠超联赛。3月参加中国足协五人制国家队集训。

2010-2011年中国足协全国五人制足球甲级联赛，丛霖效力浙江黄龙三大。

曾任浙江黄龙三大五人制足球队队长。

2011年任五人制国足队长。2011年6月随浙江黄龙参加亚足联五人制足球俱乐部锦标赛，并取得进球。7月19日，五人制足球足协杯决赛，浙江黄龙队两次领先两次被武汉地龙扳平，最后在点球大战中以4∶5惜败，第一次参加足协杯就拿了亚军。浙江黄龙队的赵亮获得了杯赛最佳射手的称号，主教练单治平获得了最佳教练的称号，赵亮、韩英男和丛霖3人还入选了最佳阵容。11月代表中国队参加2011东亚五人制足球锦标赛。

2012年3月31日，全国五人制足球甲级联赛第二十二轮第一场比赛在杭州黄龙体育中心打响，浙江黄龙-三大主场对阵深圳南岭铁狼。本场比赛，被誉为是本赛季五甲联赛的收官之战。就在本轮开战前，本赛季的五甲联赛冠亚军的分别由深圳南岭和浙江黄龙获得。丛霖梅开二度，浙江黄龙在主场4-3战胜深圳南岭铁狼，送给冠军深圳南岭铁狼赛季第三场败仗。2011-2012年度中国足球协会室内五人制足球甲级联赛获奖名单，浙江黄龙-三大队的丛霖获得铜球奖，入选最佳阵容。

为备战2012年5月9-14日在杭州举办的中国室内五人制足球国际锦标赛和5月25-6月1日在杜拜举行的亚洲室内五人制足球锦标赛决赛暨世界盃亚洲区预选赛，中国五人制足球队组队集训，浙江黄龙的丛霖、赵亮、冯维、邓韬、耿德旸入选。5月11日，中国室内五人制足球国际锦标赛在杭州拉开战幕，首场比赛，中国队迎战亚洲最强队伊朗队。结果经过上下半场的争夺，中国队1比3不敌伊朗队，丛霖为中国队打进一球。5月27日，五人制足球亚洲杯D组最后一轮，中国队以0-5负于科威特队，亚洲杯小组赛遭遇出局，无缘本年度在泰国举办的世界盃。

2012-13赛季五甲联赛，丛霖继续效力浙江黄龙三峡大学队。2012年10月20日，中国足球协会室内五人制足球甲级联赛第三轮浙江黄龙-三大队主场对成都蓉城体院队的比赛，由于浙江队教练凌鹭辉奔赴亚足联学习，所以这轮的比赛临时由国家队队员丛霖担任球队指挥官的角色。2013年3月31日，2012-2013赛季五人制足球甲级联赛结束了最后一轮的争夺。在本轮的比赛中，浙江黄龙力战深圳保不败，从而夺得联赛亚军。联赛金球奖的获得者则是来自浙江黄龙队的丛霖。

2014年7月2日，中国足协公布了最新一期的五人制男足国家队集训名单。深圳铁狼曾亮、卢岳、邓韬、丛霖、梁仕铭入选。从2013-2014赛季开始，五甲联赛中优秀的大连球员开始纷纷“返乡”。顾海涛、张文、丛霖等大连籍国脚，相继加盟了家乡球队。2015年4月18日，大连普湾安波队在主场高高举起2014-2015五甲联赛冠军奖盃；2015年8月27日，他们在宁夏赛区捧起了足协杯的冠军奖盃。11月15日，2016年第14届亚足联五人制足球锦标赛东亚区预选赛第2轮，中国队以5-0获胜取得开门红，丛霖梅开二度。

2017年3月25日，在有些阴冷的大连金州体育场，吉林百嘉队在足协杯首轮比赛中点球5比4击败大连统顺建设队，点球大战第四轮，百嘉的杨惠康稳稳地将球送进网窝，大连队23号丛霖将点球打飞。

秦升是丛霖的髮小；戴琳是他的校友；像崔鹏、闫相闯和于汉超这样在中超已经踢出名堂的球星，也曾经是他的队友。

2011年12月15日14时，从杭州市夏衍国小三楼室内体育馆传出阵阵加油声和欢呼声，这里正在举行杭州市夏衍国小蓝精灵社团节足球周活动。浙江黄龙五人制足球队的助理教练同时也是中国国家队助理教练凌鹭辉，队长丛霖，全国五人制足球联赛最佳射手赵亮，巴西外援布雷诺和门将魏徵，及浙江省校足办副主任王再权，江乾区少体校陈云泉副校长，杭州市校足办工作人员一行来到夏衍国小参加学校组织的蓝精灵社团节足球周的活动，与学生们一起分享这快乐足球时刻。

其中5号丛霖，虽然年轻，但已是队中的一员老将，身体素质出色、攻守平衡、经常能够在球队最困难的时候挺身而出，故也被成为“关键先生”。(搜狐体育2011年评)