词作者李聪表示，该曲之所以被命名为《卡路里》，是因为“卡路里”这三个字念起来非常有跳跃感，很有魔性。这种“我又想吃东西，但是我还是很努力”的状态，是每个人都会有的共同心理映射。但这种需要减肥的普通人的心情、这种努力拚搏的状态，是歌曲和演唱者之间的一个契合点。

因为歌词排字十分紧密，火箭少女101成员在录音中会有一种上气不接下气的感觉，但这种感觉跟歌曲内容十分契合，也体现了组合中的每个人的特徵和演唱时的口吻，因此彭飞在编曲时将这种感觉儘可能的保留了下来。火箭少女101在该曲中也更多地表现的是她们鬼马调皮、更加活泼的一面。

孟美岐：

每天起床第一句 先给自己打个气

吴宣仪：

每次多吃一粒米 都要说声对不起

段奥娟：

魔镜魔镜看看我 我的锁骨在哪里

紫宁：

美丽 我要美丽 我要变成万人迷

合：

Pose pose

我要变成万人迷

Pose pose

徐梦洁：

为了变成小蛮腰 天天提着一口气

赖美云：

为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

傅菁：

天生丽质难自弃 可惜吃啥都不腻

合：

努力 我要努力 我要变成万人迷

李紫婷/赖美云/紫宁/徐梦洁：

Wow

吴宣仪/孟美岐/段奥娟/傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：

卡路里我的天敌

杨超越：

燃烧我的卡路里

合：

拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶速食麵

火锅米饭大盘鸡

孟美岐/吴宣仪：

拿走拿走别客气

合：

拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻

沙发外卖玩游戏

Yamy/杨芸晴：

别再熬夜伤身体

合：

来来 后转体 高温瑜伽仰卧起

动感脚踏车普拉提

赖美云/徐梦洁：

保温杯里泡枸杞

合：

来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机 不达目的不放弃

吴宣仪：

为了变成小蛮腰 天天提着一口气

孟美歧：

为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

李紫婷：

天生丽质难自弃 可惜吃啥都不腻

合：

努力 我要努力 我要变成万人迷

李紫婷/赖美云/紫宁/徐梦洁：

Wow

吴宣仪/孟美岐/段奥娟/傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：

卡路里我的天敌

杨超越：

燃烧我的卡路里

合：

拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶速食麵

火锅米饭大盘鸡 拿走拿走别客气

拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻

沙发外卖玩游戏 别再熬夜伤身体

来来 后转体 高温瑜伽仰卧起

动感脚踏车普拉提 保温杯里泡枸杞

来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机 不达目的不放弃

Yamy：

奇了怪了 小的时候明明是 妈妈说

吃光碟中餐粒粒 皆辛苦

杨芸晴：

直到最爱的裙子的扣子都系不上了

Yamy：

原来吃得掉 甩不掉 更辛苦

Yamy：

希望 体重 秤是坏的

杨芸晴：

帅哥 爱唐代的

Yamy/杨芸晴：

不如跟着节奏没在怕的 努努力

别让卡路里里卡路里 卡住你

不达目的不放弃

杨超越：

燃烧我的卡路里

合：

拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶速食麵

火锅米饭大盘鸡 拿走拿走别客气

拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻

沙发外卖玩游戏 别再熬夜伤身体

来来 后转体 高温瑜伽仰卧起

动感脚踏车普拉提 保温杯里泡枸杞

来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机 不达目的不放弃

不放弃

杨超越：

燃烧我的卡路里

合：

不放弃

杨超越：

燃烧我的卡路里

合：

我要变成万人迷

《卡路里》的曲风活泼动感，旋律简单轻快，写实的歌词让人过耳不忘。少女们清新可爱的歌声结合魔性的旋律非常洗脑，歌曲也立体地展现了火箭少女101成员们鲜活的个性和个人特色。《卡路里》歌词和电影剧情贴合度很高，银幕上的每个人都在为“燃烧卡路里”而疯狂，火箭少女101甜美又积极向上的歌声，欢脱的旋律成为西虹市最强啦啦队之歌。

2018年7月26日，该曲MV正式上线。MV採用了“画中画”的剪辑手法，将电影画面穿插其中，表现一位边吃着爆米花、炸鸡边看电视的“胖妹”，因为一档“西虹人瘦”电视节目洗心革面、励志减肥的故事。画面中火箭少女101青春可爱，面对超诱人食物的纠结表情，诠释了女孩“想吃又想瘦”的真实情绪。复古的色调、超写实的歌词搭配魔性搞怪的曲风，让沉迷美食的胖妹都毅然决然地丢掉了手中的汉堡、三明治，加入减肥大军当中。